VHS Salzgitter mit neuem Programm am Start

Salzgitter. Salzgitter. Für viele hat das neue Jahr mit guten Vorsätzen begonnen. Sie wollen mehr Zeit für sich nehmen, gesünder leben, sich mehr bewegen, etwas abnehmen und vieles mehr.

Die Volkshochschule (VHS) der Stadt Salzgitter hat für Menschen mit guten Vorsätzen einiges an Kursen im Angebot, die dabei helfen, den inneren Schweinehund zu überwinden.
Für diejenigen, die ein paar Pfunde los werden wollen, bietet sich zum Beispiel der Kurs „Lebe leichter – genial normal zum Wunschgewicht“, der von Montag, 6. Februar bis Freitag, 28. April, in der Freien evangelischen Gemeinde, am Riesen-
trapp 12a, in Lebenstedt stattfindet. An zwölf Abenden, jeweils von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr beschäftigen sich die Teilnehmer neben einer gesunden Ernährung und einem bewussten Essverhalten (Teilnahmegebühr: 98 Euro zuzüglich Materialkosten).
Lieber das neue Jahr ruhiger und entspannter angehen? Hierzu bietet die VHS „Qigong – Entschleunigung am Feierabend für Anfänger“ an. Der Kurs, der vom Mittwoch, 8. Februar bis Mittwoch, 10. Mai, jeweils von 17.15 bis 18.15 Uhr lim VHS-Gebäude in Lebenstedt stattfindet, lernen und üben die Teilnehmer Qigong-Bewegungen mit Achtsamkeit auszuführen. (Teilnahmegebühr 41,60 Euro).
Eine weitere Möglichkeit zu entspannen ist Yin Yoga, ein ruhiger, meditativer Yoga-Stil. Er findet von Mittwoch, 15. Februar, bis Mittwoch, 17. Mai, jeweils von 15.30 bis 17 Uhr im Kniestedter Herrenhaus in Salzgitter-Bad statt. Es wird statisch geübt und die überwiegend ruhenden Körperstellungen wirken beruhigend. Der Fokus liegt auf dem Bindegewebe und den Gelenken, die dadurch geschmeidig bleiben. Es bedarf keiner Yoga-Vorkenntnisse.
Neben Yoga gibt es noch einen weiteren Kursus in dieser Richtung unter dem Titel „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“. Er findet von Dienstag, 21. Februar, bis Dienstag, 28. März, im Kniestedter Herrenhaus in Salzgitter-Bad, jeweils von 19.15 Uhr bis 20.45 Uhr statt. Viele gehen oft über ihre Belastungsgrenze hinaus und übersehen die Zeichen des Körpers und der Seele. Das Üben der Achtsamkeit bewirkt, dass die Teilnehmer auch in schwierigen Situationen handlungsfähig bleiben. (Teilnahmegebühr: 37,20 Euro).
Oder doch lieber das Äußere verändern? In dem Kurs „Schminken“ lernen die Teilnehmerinnen ihre Ausstrahlung und Persönlichkeit durch ein typgerechtes Make-up zu unterstreichen. Unter der Anleitung einer Naturkosmetikerin kann ausprobiert werden, was den eigenen Typ unterstreicht. Der Kurs findet am Samstag, 25. Februar, von 10 bis 13 Uhr im VHS-Gebäude in Lebenstedt statt. (Teilnahmegebühr: zwölf Euro).
Tiefer als einfaches Verschönern des Äußeren durch Schminken geht es bei dem Kurs „Stil- und Imageberatung“, der am Samstag, 4. März, von 10 bis 16.30 Uhr in der VHS in Lebenstedt stattfindet. Hier lernen die Teilnehmer, die eigene Ausstrahlung und Persönlichkeit positiv durch optische Veränderungen zu unterstreichen. (Teilnahmegebühr: 24 Euro).

❱❱ Weitere Informationen gibt es unter der Telefonnummer 05341 / 839-3604 oder auf den Internetseiten www.vhs-salzgitter.de
Für diejenigen, die ein paar Pfunde los werden wollen, bietet sich zum Beispiel der Kurs „Lebe leichter – genial normal zum Wunschgewicht“, der von Montag, 6. Februar bis Freitag, 28. April, in der Freien evangelischen Gemeinde, am Riesen-
trapp 12a, in Lebenstedt stattfindet. An zwölf Abenden, jeweils von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr beschäftigen sich die Teilnehmer neben einer gesunden Ernährung und einem bewussten Essverhalten (Teilnahmegebühr: 98 Euro zuzüglich Materialkosten).
Lieber das neue Jahr ruhiger und entspannter angehen? Hierzu bietet die VHS „Qigong – Entschleunigung am Feierabend für Anfänger“ an. Der Kurs, der vom Mittwoch, 8. Februar bis Mittwoch, 10. Mai, jeweils von 17.15 bis 18.15 Uhr lim VHS-Gebäude in Lebenstedt stattfindet, lernen und üben die Teilnehmer Qigong-Bewegungen mit Achtsamkeit auszuführen. (Teilnahmegebühr 41,60 Euro).
Eine weitere Möglichkeit zu entspannen ist Yin Yoga, ein ruhiger, meditativer Yoga-Stil. Er findet von Mittwoch, 15. Februar, bis Mittwoch, 17. Mai, jeweils von 15.30 bis 17 Uhr im Kniestedter Herrenhaus in Salzgitter-Bad statt. Es wird statisch geübt und die überwiegend ruhenden Körperstellungen wirken beruhigend. Der Fokus liegt auf dem Bindegewebe und den Gelenken, die dadurch geschmeidig bleiben. Es bedarf keiner Yoga-Vorkenntnisse.
Neben Yoga gibt es noch einen weiteren Kursus in dieser Richtung unter dem Titel „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“. Er findet von Dienstag, 21. Februar, bis Dienstag, 28. März, im Kniestedter Herrenhaus in Salzgitter-Bad, jeweils von 19.15 Uhr bis 20.45 Uhr statt. Viele gehen oft über ihre Belastungsgrenze hinaus und übersehen die Zeichen des Körpers und der Seele. Das Üben der Achtsamkeit bewirkt, dass die Teilnehmer auch in schwierigen Situationen handlungsfähig bleiben. (Teilnahmegebühr: 37,20 Euro).
Oder doch lieber das Äußere verändern? In dem Kurs „Schminken“ lernen die Teilnehmerinnen ihre Ausstrahlung und Persönlichkeit durch ein typgerechtes Make-up zu unterstreichen. Unter der Anleitung einer Naturkosmetikerin kann ausprobiert werden, was den eigenen Typ unterstreicht. Der Kurs findet am Samstag, 25. Februar, von 10 bis 13 Uhr im VHS-Gebäude in Lebenstedt statt. (Teilnahmegebühr: zwölf Euro).
Tiefer als einfaches Verschönern des Äußeren durch Schminken geht es bei dem Kurs „Stil- und Imageberatung“, der am Samstag, 4. März, von 10 bis 16.30 Uhr in der VHS in Lebenstedt stattfindet. Hier lernen die Teilnehmer, die eigene Ausstrahlung und Persönlichkeit positiv durch optische Veränderungen zu unterstreichen. (Teilnahmegebühr: 24 Euro).

❱❱ Weitere Informationen gibt es unter der Telefonnummer 05341 / 839-3604 oder auf den Internetseiten www.vhs-salzgitter.de

Programmhefte zum neuen VHS-Semester

Das neue Kursprogramm der Volkshochschule geht ab Mittwoch, 1. Februar, an den Start. Auf den Internetseiten der Stadt Salzgitter (www.salzgitter.de) ist es bereits herunterladbar. Das Angebot reicht von Sprachen, Kultur, Gestalten, Gesundheit, Bildungsurlaub bis hin zur beruflichen Qualifizierung. Programmhefte in Druckform können an bestimmten Abholstellen im Stadtgebiet oder in den VHS-Geschäftsstellen ab dem 16. Januar in den bekannten Auslegestellen auch selbst abgeholt werden. Wer in den letzten drei Semestern bereits einen Kurs bei der VHS belegt hat, dem wird das Programmheft postalisch zugestellt. Internetanmeldungen sind ab dem 17. Januar möglich.